ไม่ว่าจะปฏิบัติสิ่งใด ไม่ว่าจะเป็นยามตื่นหรือหลับ ไม่ว่าจะเป็นสมาธิแบบหลับตาหรือลืมตา บริกรรมมนตราหรือดำรงอยู่กับความสงบนิ่งภายใน เราต้องไม่ลืมนำจิตกลับสู่ช่องกลางกาย ถ้าจิตได้อยู่ที่นี่ จะไม่มีการปรุงแต่ง ช่องกลางกายเป็นเส้นทางสู่การหลุดพ้น ขอเพียงเราหาช่องนี้ให้พบและเมื่อพบแล้ว ก็ขอให้บำรุงรักษาช่องนี้ตราบจนลมหายใจสุดท้าย

• อ.กฤษดาวรรณ (เกซัง ตาวา)