เมื่อนำสิ่งที่ทำให้เส้นปราณขมวดเป็นปมออกไป เราจะสัมผัสได้ถึงความยิ่งใหญ่ของจิตเดิมแท้

🧘‍♀️ซาลุง โยคะลมปราณทิเบตห้าธาตุ (The Tibetan Yogic Practice of Tsalung) หลักภาวนาและเทคนิคจากคัมภีร์มารดาตันตระของทิเบตเพื่อเชื่อมโยงกับช่องกลางกายและเส้นปราณซึ่งเป็นเส้นทางแห่งปัญญาญาณ ประกอบด้วยท่าโยคะพื้นฐานที่ไม่มีท่าเคลื่อนไหวร่างกายที่ซับซ้อน หรือต้องทำอย่างรวดเร็ว จึงสามารถและเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ขอเพียงมีสุขภาพทั่วไปแข็งแรง และไม่ได้กำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ในรอบเดือน

คำว่า 'ซา' แปลว่า เส้น/ช่องลมปราณ 'ลุง' คือ ลมปราณ ซึ่งเป็นลมที่เราสูดเข้ามาเพื่อบำรุงพลังชีวิต “ซาลุง” จึงเป็นหัวใจของการเพิ่มพูนพลังของธาตุต่าง ๆ ในร่างกาย มีอานุภาพในการทำให้เส้นที่ขดเป็นปมตามจักระคลายออกและหยดแสงเพิ่มพูน จึงทำให้ผู้ปฏิบัติดูอ่อนเยาว์ สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างกระฉับกระเฉง ไม่เหนื่อยง่าย ซาลุงยังเป็นคำสอนสำคัญที่นำเราไปสู่การฝึกไฟตุมโม ช่วยปกป้องจากความเจ็บป่วยและเยียวยาร่างกายที่เสียสมดุล

การภาวนานี้ยังเน้นพลังของธาตุและศักยภาพที่นำเราไปสู่การตื่นรู้ พร้อมทำสมาธิเชื่อมโยงกับสภาวะอันไร้ขีดจำกัดที่มีอยู่ในตัวเราแต่ละคน

การฝึกลมปราณซาลุงอาศัยเครื่องรองรับพิเศษ ซึ่งก็คือ ร่างกายของสัตว์โลกซึ่งประกอบไปด้วยธาตุทั้งห้า ได้แก่ ดิน น้ำ ไฟ ลม อากาศ ธาตุเหล่านี้สัมพันธ์กับหน้าที่สำคัญของร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดเป็นเนื้อ เลือด ความอุ่น ลมหายใจ และจิต ตามลำดับ

เนื้อ – ธาตุดิน

เลือด – ธาตุน้ำ

ความอุ่น – ธาตุไฟ

ลมหายใจ - ธาตุลม

จิต – อากาศธาตุ

นอกเหนือจากธาตุทั้งห้า หากปรารถนาการหลุดพ้น เราจำเป็นต้องมีธาตุที่หกซึ่งเป็น “ปัญญาธาตุ” หรือ “ตถาคตครรภ์” จึงจะทำให้ได้รับผลอันยิ่งใหญ่ที่นำไปสู่กายอันไม่เปลี่ยนแปลงหรือเรียกว่า กายสวัสดิกะ (ยุงตรุงลู) หรือกายวัชระ (ดอร์เจลู)

หนังสือ “โยคะซาลุงทิเบต” The Tibetan Yogic Practice of Tsalung

โดย กฤษดาวรรณ เกซัง ตาวา

ภาพประกอบ มิว เยินเต็น

…

เรื่องปัญญาธาตุนี้ได้แบ่งปันในเสวนากาย-จิต-ปราณที่ผ่านมา โดยเน้นว่าเป็นหนึ่งในห้าองค์ประกอบที่ทำให้การฝึกซาลุงเป็นหนทางแห่งความลึกล้ำ

…

ซาลุงเป็นพื้นฐานของโยคะกายมายา ความฝัน การนอนหลับ ความตาย การเคลื่อนดวงจิต และทุกๆ การกระทำในการดำรงชีวิต

…

มีการวิจัยพบว่าเทคนิควิธีหายใจที่ใช้ใน tsalung นำไปสู่การฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย เสริมสร้างการมีอายุยืนยาว ตลอดจนการสร้างและรักษาเซลล์ประสาทให้แข็งแรง

…

รับชมได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=vrFc2VacYZk